<span id="cr2bt"></span>
  • <form id="cr2bt"><tr id="cr2bt"><u id="cr2bt"></u></tr></form><button id="cr2bt"></button>
    <dd id="cr2bt"></dd>
    <progress id="cr2bt"></progress>
    1. 當前位置:首頁(yè) >> 養生 > 日常保健 >> 正文

      遠離七種不良飲食習慣

      飲食與腸胃有著(zhù)密切的關(guān)系,由于不良的飲食習慣導致腸胃系統疾病高發(fā),甚至會(huì )發(fā)生癌癥等。所以我們要遠離以下錯誤飲食方式,健康從你我做起。

      喜歡吃滾燙的食物

      臨床中,醫生發(fā)現很多消化系統癌癥患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。

      吃東西狼吞虎咽

      吃飯快食物的咀嚼不細,易損傷消化道黏膜,產(chǎn)生慢性炎癥;另外,吃飯快,食物團塊的體積大,易對食道和賁門(mén)等消化道產(chǎn)生較強的機械刺激,久之會(huì )引起消化道損傷甚至癌變。

      吃得過(guò)飽

      我們的先輩在很早以前就認識到吃得過(guò)飽會(huì )對身體造成危害,《黃帝內經(jīng)》里面說(shuō)了句非常經(jīng)典的話(huà):“飲食自倍,腸胃乃傷?!闭f(shuō)明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。

      肥甘厚膩太過(guò)

      中醫的肥甘厚膩之品,屬于甜味、油膩性食物。從臨床研究來(lái)看,甘味食物即淀粉類(lèi)、糖類(lèi)食物,攝入過(guò)量易導致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過(guò)多,能促發(fā)乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌。

      經(jīng)常飲酒過(guò)量

      過(guò)量飲酒則對健康有害無(wú)益。研究表明,直接喝烈性酒,或一天喝4兩以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌癥的飲酒方式。

      咸味太過(guò)

      嗜食咸味食物最容易導致的癌癥是胃癌。實(shí)際上,鹽本身并不致癌,引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護層,引起黏膜糜爛或潰瘍。

      吃飯不規律

      吃飯經(jīng)常不準時(shí)仿佛成為現代人的一個(gè)通病,其實(shí),這樣對身體非常不利。研究表明,不規律的飲食習慣會(huì )導致肥胖與胃癌。


      相關(guān)文章

      熱點(diǎn)排行

      国产亚洲视频在线